| 細かい振動のみのバイブ式に比べ、シェイカー式は上下に振動するので、 無意識のうちに全身の筋肉をしっかりと動かします。 効果を実感しやすいので、飽きる事なく続ける事が出来ます。 |
| 足の置く位置を変えるだけでも運動効果がかなり変わります。 まずは中心部分から、慣れてきたら外側へ。 外側へ向かうほど、バランスが取りにくくなるので身体にかかる負荷を自分で 調節することが出来ます。 |
| トレーニングの幅をさらに広げたい方にはストレッチゴムバンドがおすすめ。 ストレッチゴムバンドを引っ張る・戻す事で効果的にインナーマッスルを 鍛える事が出来ます。 |
| シェイカー式で、効果を実感しやすい!! ・音楽を聴かながら、自宅で簡単エクササイズ♪ ・使用方法は振動マシンに乗るだけ！1日10?15分の短時間でOK！ ・忙しい方や飽きっぽい方でも手軽に始められます。 ・テレビを見ながら、音楽を聴きながら、天候などにも左右されず さまざまなシーンで使用が出来ます。 ・体幹や四肢の筋肉、インナーマッスルにも効果的です。 |
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